15 Pomysłów Na Zdrowe Śniadanie

10. Owoce

Prawdopodobnie nie jeden raz w swoim życiu słyszałeś, że warto jeść dużo owoców, bo oprócz tego, że są pyszne, owoce są i bardzo pożywne. Każdy z nas słyszał to już za dzieciaka. Odchodząc od dobrych rad ciotek i wujków, włączenie owoców w codzienne nawyki śniadaniowe, ma naprawdę wiele korzyści. Witaminy, błonnik i potas – tego wszystkiego jest pełno właśnie w owocach, a co więcej, zawarte w nich naturalne cukry są dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby obudzić swoje ciało o poranku i dostarczyć dobrej energii do mózgu. Regularne spożywanie owoców również znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe.