2. Kawa
Picie kawy o poranku z myślą, że pomoże nam ona się rozbudzić, jest powszechną praktyką. Cóż, jeśli jesteś jedną z tych osób, z przyjemnością dowiesz się, że kawa rzeczywiście stawia nasz organizm na nogi i poprawia ogólną sprawność umysłową. Czarna kawa o poranku pomaga zwiększyć moc pamięci i usprawnia system nerwowy. Udowodniono również, że ilość kofeiny w kawie poprawia nastrój i zwiększa tempo metabolizmu, a w przypadku osób, które lubią ćwiczyć fizycznie, zwiększa także ich wydajność podczas treningów. Przeciwutleniacze znajdujące się w dużych ilościach w kawie, zmniejszają ryzyko zachorowania na cukrzycę i choroby wątroby. Co więcej, jako że kawa stanowi napój moczopędny, wypłukujący toksyny, może również pomagać w oczyszczeniu żołądka.
-Advertisement-