15 Pomysłów Na Zdrowe Śniadanie

4. Owsianka

Jeśli lubisz jeść płatki śniadaniowe, to płatki owsiane będą dla Ciebie najlepsze. Owsianka jest wytwarzana z mielonego owsa, który jest niezwykle zdrowy, ponieważ zawiera owies beta-glukan, który jest iście unikalnym błonnikiem. Zapobiega on uczuciu głodu i obniża poziom cholesterolu. Przeciwutleniacze obecne w owsie generalnie zmniejszają szanse na zachorowania związane z wysokim ciśnieniem krwi i utrzymują serce w pełni zdrowia. Wspierają również komórki w układzie krążenia. Owies stanowi niezwykle łatwy i przyjemny dodatek do śniadań, bo bez problemu można go połączyć z innymi składnikami, takimi jak mleko, jogurt, orzechy czy owoce.