15 Pomysłów Na Zdrowe Śniadanie

9. Zielona herbata

Picie herbaty jest ogólnie dobre dla człowieka, ponieważ większość herbat ma wiele znakomitych zalet zdrowotnych. I nie chodzi tu tylko o piękny aromat i nawadnianie ciała. W szczególnie korzystnym świetle sprawa się ma z zieloną herbatą. Poprawia ona zarówno zdolność uwagową, jak i nastrój w ciągu dnia, a poza tym obniża poziomu cukru we krwi i poziom insuliny, chroni mózg przed uszkodzeniami i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Zielona herbata zawiera też katechiny, które są fitoskładnikami. Katechiny pomagają spalić więcej kalorii i jest to szczególnie przydatne dla osób, które próbują stracić tłuszcz z brzucha i nie przybrać na wadze.