15 Aliments à privilégier au petit-déjeuner

10. Les fruits

On vous a probablement conseillé d’innombrables fois de manger beaucoup de fruits, et ce depuis votre plus jeune âge. En effet, en plus d’être délicieux, les fruits sont très nourrissants. Commencer votre journée en ajoutant des fruits dans ce que vous mangez le matin, a de nombreux avantages pour la santé. Les fruits sont riches en vitamines, fibres et potassium, mais sont aussi d’être très nourrissants. Les sucres naturels présents dans les fruits sont exactement ce dont vous avez besoin pour réveiller votre corps et garder votre cerveau vif et alerte. Prendre l’habitude de manger des fruits régulièrement réduit considérablement vos chances de contracter des maladies chroniques.