15 Aliments à privilégier au petit-déjeuner

11. Les milk-shakes

Commencer votre journée avec un milk-shake ou un smoothie ? Oui oui, c’est une bonne idée, car ça vous aidera à vous sentir rassasié pour une bonne partie de la journée. Les protéines constituent un bon moyen de préserver la masse musculaire et contribuent également à la perte de poids dans certains régimes. Les milk-shakes permettent de stabiliser votre glycémie. Le lactosérum contenu dans les milk-shakes vous aide à réduire votre glycémie, et même à traiter le diabète de type 2. En plus de tous ces avantages, ils renforcent d’une manière globale vos défenses immunitaires.