15 Aliments à privilégier au petit-déjeuner

8. Les noix

Elles sont savoureuses et vous coupent la faim rapidement, donc on les aime quand on surveille son poids. Certaines peuvent contenir beaucoup de calories, mais rassurez-vous, votre corps n’absorbe pas toute la graisse présente dans les noix. Elles sont riches en potassium et en magnésium. Manger des noix est bon pour les diabétiques, car elles   réduisent le taux de sucre dans le sang. Elles permettent également de réguler votre taux de cholestérol, les risques d’inflammation et la résistance à l’insuline. D’autres études ont montré que la consommation de noix pouvait également vous protéger de certains types de cancer.