40 super-aliments à consommer après 40 ans

12. Les myrtilles

Les myrtilles sont réputées pour être riches en antioxydants, qui permettent de lutter contre le rhume, les petites maladies de l’hiver et d’une manière plus générale contre les inflammations. Elles font également une collation copieuse, qui vous rassasiera rapidement. Gorgées de vitamines, ces petites baies bleues sont des alliées incontournables pour votre santé.