40 super-aliments à consommer après 40 ans

16. Les avocats

L’avocat, ce fruit riche, crémeux et magnifiquement vert ne ravit pas seulement nos papilles gustatives, mais il fait aussi du bien à notre corps. La teneur en acides gras monosaturés de l’avocat aide à réduire le cholestérol et à dégonfler un ventre un peu trop rond. Les avocats vous permettent également de rester rassasié plus longtemps, favorisant ainsi la perte de poids.