40 super-aliments à consommer après 40 ans

17. Le filet de porc

Lorsque les 40 ans approchent, il est préférable d’éviter les viandes rouges et il vaut mieux opter pour une viande plus maigre en graisse. Parmi les alternatives saines, vous trouverez le poulet et le poisson, mais le porc – en particulier le filet – remporte la palme des viandes maigres. En plus de contenir du potassium, les filets de porc sont riches en magnésium, qui aide à réduire la pression artérielle.