40 super-aliments à consommer après 40 ans

19. L’avoine

Afin de réduire le risque de maladies cardiaque, pensez à ajouter de l’avoine à votre petit-déjeuner. Commencez votre journée avec un smoothie, un bol de lait ou un yaourt assorti de flocons d’avoine, ajoutez-y de la cannelle et du miel pour leur donner une douceur saine et naturelle, et vous commencerez la journée en pleine forme, rassasiée et vous assurerez en plus à votre corps un repas de qualité !