40 super-aliments à consommer après 40 ans

24. Les carottes

Si vous êtes carencée en vitamine A, ce qui arrive à beaucoup de personnes de plus de 40 ans, grignotez une carotte. Une carotte de taille moyenne peut vous fournir plus de 200 % de la dose quotidienne recommandée pour garder une vue perçante et une peau soyeuse.