40 super-aliments à consommer après 40 ans

25. Le chou frisé

Le chou frisé contient des vitamines A, C et K. Ses feuilles ont des propriétés anti-inflammatoires. Mais ce n’est pas tout, elles regorgent également de fibres, de calcium et de fer. Si vous n’aimez pas les épinards, alors le chou frisé peut être un excellent substitut.