40 super-aliments à consommer après 40 ans

3. Orge perlée

L’orge perlée est l’une des graines les plus saines que vous pourrez manger. Sa teneur élevée en fibres réduit considérablement le taux de cholestérol à un niveau plus gérable. D’une manière générale, l’orge perlée est un aliment sain pour le cœur que vous devriez favoriser dans vos préparations.