40 super-aliments à consommer après 40 ans

30. L’huile d’olive

Aliment de base dans la cuisine méditerranéenne, l’huile d’olive présente de nombreux avantages pour la santé, dont les personnes les plus âgées pourraient certainement bénéficier. Maigre en calories, elle vous aide à limiter votre prise de poids. L’huile d’olive contient aussi des vitamines A, D, E et K – qui sont toutes nécessaires pour notre cœur. En vinaigrette dans vos salades, et le tour est joué …