40 super-aliments à consommer après 40 ans

31. L’edamame

Ce haricot est une excellente source de potassium et de fibres, indispensables à l’amélioration de la santé de notre cœur. Il peut avoir un goût fade, mais vous devez résister à l’envie de les noyer dans le sel ; au lieu de cela, mettez-les dans des salades composées ou mangez-les avec de l’houmous fait maison.