40 super-aliments à consommer après 40 ans

32. Les bettes

Une portion de bettes peut vous donner plus de 35 % de la dose quotidienne recommandée en vitamine A, essentielle pour une peau belle et résistante et une vision parfaite. C’est aussi un légume vert riche en vitamine C qui aide à améliorer les capacités de notre système immunitaire pour lutter contre les maladies.