40 super-aliments à consommer après 40 ans

36. Du bœuf élevé en pâturage

En vieillissant, vos muscles se détériorent. Avec l’âge, il est donc essentiel de faire du sport pour garder vos muscles. Si vous souhaitez développer votre masse musculaire, vous aurez besoin de quantités suffisantes de protéines naturelles. Le bœuf, celui qui est nourri à l’herbe, est une viande riche en protéines et en oméga-3 qui aide à brûler les graisses. Le bœuf nourri aux céréales contient également des protéines et des oméga-3, mais en quantités beaucoup plus petites.