40 super-aliments à consommer après 40 ans

6. Les graines de Chia

Étonnant, mais pourtant vrai, certaines graisses, comme les graines de chia peuvent réellement vous aider à perdre du poids. Puisque l’âge ralentit nos métabolismes, on a besoin de toute l’aide possible. Consommer des graines de chia est un moyen facile d’augmenter votre apport en oméga-3 et de garder votre taille de guêpe.