アラフォーのあなたが食べるべき40品目

11. ターメリック

アジア料理で使用されるこの人気のあるスパイスは、何世紀にもわたって伝統的な薬として、使用されてきました。それらの抗炎症特性は、胃の問題や胸焼けの治療に役立ちます。また、ウコンを定期的に摂取することは、アルツハイマー病にかかった後の人生のリスクを大幅に減らすことにつながります。