アラフォーのあなたが食べるべき40品目

14. 卵

オムレツの時間です！卵白のオムレツは健康的だと聞いたことがあるかもしれませんが、実際には卵黄が魔法の源です。卵黄の縁石の渇望に見られる健康的な脂肪は、あなたの腹部の脂肪を削ります。次回卵を調理するときは、黄色い液体を省かないでください。