アラフォーのあなたが食べるべき40品目

16. アボカド

アボカドは、豊かでクリーミー、美しく緑の果実は舌を喜ばせるだけでなく、体も喜ばせます。アボカドの単飽和脂肪含有量は、コレステロールを低下させ、太ったお腹を収縮させます。アボカドはまた、あなたをより長く充実させ、さらに減量をサポートします。