アラフォーのあなたが食べるべき40品目

17.豚ヒレ肉

40代の扉をノックしているのであれば、重い赤身の肉を避けて、代わりに無駄のない選択肢を選ぶのが最善です。健康的な代替品には鶏肉と魚が含まれますが、豚肉、特にテンダーロインはそれらすべてを上回ります。健康的な用量のカリウムを含むことに加えて、豚ヒレ肉には、血圧を下げるのに役立つマグネシウムが含まれています。