アラフォーのあなたが食べるべき40品目

22.ほうれん草

ほうれん草は、ほとんどの子供が嫌いですね。ですが、緑豊かなグリーンで、胃の脂肪を取り除くのに役立ちます。ほうれん草は、肝臓に脂肪や毒素を蓄えないようにするビタミンEとベタインが詰め込まれているため、みんなが食べるべきです。