アラフォーのあなたが食べるべき40品目

28.蜂蜜

天然および人工の甘味料のうち、実際に健康上の利点があるのは蜂蜜だけです。鉄、銅、マグネシウム、リン、マンガン、ナトリウム、カリウム、亜鉛が含まれています。要するに、これらの化合物は一緒になって免疫系を強化するのに役立ちます。