アラフォーのあなたが食べるべき40品目

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39. スイートポテト

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スイカやバナナのように、サツマイモにはカリウムが含まれており、免疫システムと心臓を強化するのに役立ちます。サツマイモには、血糖値を調節するカロテノイドが含まれています。

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